한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵
4월18일 저녁운동
오늘은몸꽝내일은몸짱
- 2017.04.19 00:39
- 25
- 2
저녁운동
트레이드밀 러닝 10분
레그컬 13.5kg30회3셑 18kg20회2셑
레그익스텐션 4.5kg30회2셑 9kg20회13.5kg25회
케이블 스트레이트 암 풀다운 9kg30회2셑 11.25kg25회2셑 13.5kg20회1셑
해머풀다운 10kg20회1셑 15kg20회3셑
레그레이즈드 50회2셑 20회 30회
바벨 스쿼트 non20회 10kg20회2셑
집에와서 하이네켄 500 ㅠㅠ
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ㅋㅋ 술기운으로 버티는울언니~~짜요!!!힘내용
오늘도 수고하셨으니까
하이네켄 정도는 눈 감아주는 걸로 해요 우리!ㅋㅋ
열심히 하셨네요!! 수고하셨어요!
파이팅입니다!