다이어트 일기
04월 17일 (음식 644kcal, 운동 634kcal)
미드사랑
- 2017.04.18 11:18
- 59
- 0
몸이 너무 안좋아서 운동하기 너무 싫었는데 나의 배가 불룩한걸 보니 그냥 앉아 있을수가 없었다..ㅠㅜ
잘했어! 토닥토닥!!
- 음식
- 운동
644/ 1346
634/ 224
성공
(1112)
점심식사 : 213kcal (33.07%)
| 아몬드 | 70kcal |
| 아몬드 밀크 | 56kcal |
| 잣 | 12kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| 카키오 파우더 | 30kcal |
| 호두 | 19kcal |
오후 간식 : 431kcal (66.93%)
계란후라이. 미니소세지. 석박지. 무나물. 잡곡밥. 시금치된장국
| 계란후라이 | 178kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 무나물 | 32kcal |
| 미니 소세지 | 106kcal |
| 시금치된장국 | 24kcal |
| 잡곡밥 | 77kcal |
운동 : 634kcal
| 스트레칭 | 140kcal |
| 파워워킹 | 266kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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