다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생다이어트 (꼭 답해주세요ㅠㅠ
동글동글밍
- 2017.04.17 23:58
- 120
- 2
마른체형이지만 탄탄한몸 만들려고 다이어트하는 학생인데요ㅠㅠ
아침 두유 / 방울토마토 or 사과
점심 급식 절반
저녁 두유로대체 하거나 6시이전에 호밀빵같은거 먹어주거나 대체로 집오면 늦은 밤이라 요거트에 견과류나 샐러드를 먹어요ㅠㅠ
식단을 어떻게 짜야할지잘모르겠어요..
그리고 가슴살도 빠지는거 같아서 고민이구요 답변좀해주세요ㅠㅜ!!!
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저녁을 계란이나 샐러드 등 다이어트식으로 든든히 드시구요, 집와서는 안드시는게 좋아요.
네 굶어서 빼면 볼살이랑 가슴살만 빠져요 엉덩이랑 허벅지는 찌구뇨