다이어트 일기
04월 17일 (음식 498kcal, 운동 664kcal)
*정현*
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- 2017.04.17 22:18
- 94
- 0
배고프다..
4일만더 힘내보자.
53키로를 향하여ㅜㅜ..
- 음식
- 운동
498/ 800
664/ 165
성공
(801)
아침식사 : 12kcal (2.41%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
점심식사 : 305kcal (61.24%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 김 | 45kcal |
| 배추겉절이 | 21kcal |
| 진미채볶음 | 83kcal |
오후 간식 : 93kcal (18.67%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
| 미니버터크로와상 | 81kcal |
저녁식사 : 88kcal (17.67%)
| 오렌지 | 88kcal |
운동 : 664kcal
| 점핑잭 | 250kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 레그 드롭스 | 7kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 러시안 트위스트 | 6kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
| V 크런치 | 8kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 플러터 킥스 | 6kcal |
| 시저스 킥 | 6kcal |
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