다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
위가 줄어서 조금만 먹어도 배부른데..
168/48유지하자
- 2017.04.17 19:51
- 171
- 2
어떡해야할까요..이제 유지기 들어가려하는데
무슨 감량기때 먹던양조차 못먹겠네요ㅠㅠ
보통 8-900먹었구요 이제 1000씩 먹을예정이에요
요요가 제일 무서워서 챙겨먹으려고 하는데..
조금씩 나눠서 자주 먹을까요?ㅠㅠ
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애교융 기초대사량 평균 유지해가면서 뺐는데..감량 끝나니 또다른 고비네요ㅠㅠ 하루 먹을 영양분만큼 챙겨놨다가 나눠서 먹어야겠어요 감사합니다!
조금씩 나눠서 천천히 드시는게 좋구요 한꺼번에 무리해서 드시지마세요 물은 꾸준히 많이마셔야 좋구요 기초대사량이 올라가야 그만큼 먹어도 살이 덜찌니까 꼭 챙겨드세요 식단골고루해서 챙겨드세요~ 식이섬유 단백질등등