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다이어트 고민&질문

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내장지방빼려면 어떻게 해야할까요?

다신등급

사랑스런미경
  • 2017.04.17 13:50
  • 116
  • 2

복부비만입니다..ㅜㅠ 팔다리는 얇은데 배만 불룩 나오고 조금만먹어도 배가 나와서ㅜㅜ
이번 기회에 납작 배 만드려고 노력하는데
식이조절을 어떻게 해야할까요?
내장지방이 많아서 그런가 잘 팽창하는거같아여ㅠㅠ

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  • 초보
    공복유산소 2017.04.17 23:27

    식단과 유산소 운동만 하셔도 내장지방은 어느정도 감소합니다 특히나 술은 절대 금물이구요

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  • 지존
    디저트매니아 2017.04.17 14:10

    저랑 비슷하네요.디저트매니아라 뱃살더더욱 전 힘들어요.그래도,꾸준히운동합니다.글고,평소에 식이섬유많이듥어간거 먹고잏는데요.아주절식은 아니어도,뱃살이 빠지는듯해요.글고.내장지방은 배출도 중요하니,야채식이쪽마니 드시는게 나을듯해요

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