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공복사이클
공복유산소
- 2017.04.17 01:14
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아침에 일어나자마자 물 한잔+아메리카노 진하게 한잔 마시고 가정용 사이클 한시간 (레벨 3, 속도는 20이상 유지) 타는데 첨엔 힘들었는데 할만하네요 10키로 감량이 목표입니다
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