20대 50kg대 친구들 모여라
4월15일 식단
빰톨
- 2017.04.16 17:20
- 88
- 1
<아침>
늦게 일어나서 생략
<점심>
카페마마스 닭가슴살샐러드 빵제외
<운동후>
프로틴 1스푼(15g) +물300ml, 아몬드 10알
<저녁>
먹을 시간이 옶당,, 생략,,
인데 너무너무 배고파서 성당에서 받은 맥반석 계란 1개 먹었습니당
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와 대단하신 것 같아요 저는 먹는 양만 조금 줄였는데도 힘든데 ㅠㅠ 운동만 꾸준히 하고있어요!! 빰톨님 힘내세요!!