유산소운동질문이요!!
집근처 낮은산이있어 1시간씩 빠른걸음으로 오르락내리락하고있습니다 정강이와 엉덩이쪽이 너무아픈데
계속진행해도문제없을까요??
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아프면 다른 운동하세요. 관절은 소중하거든요.