다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과식후 물섭취 질문
목표오키로감량
- 2017.04.16 00:24
- 431
- 2
하루에
치킨한마리만 먹는거보다
치킨 한마리 다먹고 물2리터 먹으면
덜찌는거 맞죠?
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식후 물을 많이 마시면 소화액을 희석 시켜서 소화가 잘 되지 않는 효과가 있구요... (음식물이 잘 소화 되지 않고 몸에 더 오래 머물음)
그리고 특히 과식 후 마시는 물은 위를 늘어나게 해서 결과적으로 과식 하는 양이 점점 더 늘어나게 하는 효과가 있대요
이왕이면 식 전에 물을 드시고 소식 하시는게 어떨까요?
제가알기로는 살보다는 위에 더부담이 되는걸로 알고있어요~물은 식후보다는 식전에 마시는 걸로...