다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕조절
소연정
- 2017.04.15 22:41
- 77
- 3
식욕조절도너무안되고 계속먹고만싶어요 ㅠㅠ
식욕조절하는법알려주세요
중간중간 과식하지않게 간식을먹어주라는데무엇을드시나요
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전 오이나 방울토마토처럼 칼로리낮고 간단히 먹을수있는것들 좋아해여! 단게너무땡길땐 편의점에서 파는 9칼로리푸딩 하나씩먹고 물많이마시고하면 배도차고 좋아요!
그리고 바질캔디처럼 입심심하지않게해주면서 은근 배도차는간식거리 주변에 배치해놓으면 다른거먹는것보다 훨씬좋아요! 물은 꼭 드시구요! 갈증도 뇌가 배고픔으로 착각하곤한대요!
배고플때 물마셔여