자유게시판
주말은 너무힘들어요 결국폭식했어요.. 참는노하우있나요?
유혜교
- 2017.04.15 21:56
- 151
- 4
주말만되면 보상받고싶은지 식욕폭발합니다ㅜ
다이어트시작한지는 2주됐어요 그래서인지 노하우가 없어요ㅜㅜ
다들 어떻게 이겨내시나요?😭
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먹고 싶은 음식 드시기전에 물 500그람 오이한개 고구마반개 토마토반개드시고 먹고 싶은거 있으면 식욕이 처음보다 많이 사라질거에요 절대 배고픈 상태로 바로 먹게되면 과식합니다 꼭 저칼로리 음식으로 배를 어는정도 채우고 드시길 권해드립니다
넴화이팅!
그날의위해 그냥 한입먹음 배불러도 먹게되니ㅜㅜ 그냥 천천히 고치도록 노력해야겠어요. 주말엔 저도 하나씩만 먹는걸로 해볼래요 감사합니다😁
주말엔밀가루음식딱1개만먹고끝내여..
전오늘핫도그하나먹고끝!내일은미니양념치킨100g1개먹을거구..ㅎㅎ
1개먹는건괜찬아여2개부턴조절...