다이어트 일기
04월 14일 (음식 1274kcal, 운동 120kcal)
딱한입만
- 2017.04.15 20:59
- 88
- 0
미리 약속이 있었던..휴 왜 다이어트만 본격적으로 시작하려 하면 맛있는거 투성이인지ㅜㅜ 이번주는 금,토,일 큰일났다..
- 음식
- 운동
1274/ 1692
120/ 282
성공
(256)
점심식사 : 504kcal (39.56%)
| 바나나 | 186kcal |
| [청정원] 미숫가루 | 90kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 165kcal |
| 계란 흰자 | 51kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
저녁식사 : 770kcal (60.44%)
| 족발 | 360kcal |
| 쟁반국수 | 206kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 쌈장 | 36kcal |
| 주먹밥 | 150kcal |
운동 : 120kcal
| 하늘자전거 | 18kcal |
| 크런치 | 9kcal |
| 레그레이즈 | 18kcal |
| 박봄다리운동 | 24kcal |
| 플랭크 | 9kcal |
| 덩키킥 | 8kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 런지 | 8kcal |
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