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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다들 하루 나트륨,당 섭취량 얼마나 되세요?

다신등급

또치공치
  • 2017.04.15 12:10
  • 199
  • 3

전 적정량이 당50, 나트륨2000인데 맞추기힘드네요ㅠ
조금넘어도되는거겠죠..? 저게 최대치아니겟죠??

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  • 다신
    까막눈이여자 2017.04.15 18:08

    적당량이니 조금 넘는다고해서 큰 문제가되진 않겠지만 다이어트중엔 맞춰보는게 좋을것같아요
    저는 당 30 나트륨1000미만으로 섭취하고있어요

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  • 정석
    holidays 2017.04.15 14:27

    순수 천연당 50g(과일,채소) 나트륨(1500~2000) 섭취중이예요. 간식x 소스x고추장x 찌개x...힘듭니다 ㅠㅠ 다이어트가 아니여도 건강하게 살려면 평생 지켜야 할것 같아요.

    답글
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  • 초보
    살빼자아대지야 2017.04.15 14:26

    저도 적정량이 50 2000인데 당은 맞추기가 힘들어요..

    답글
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