다이어트 일기
01월 11일 (음식 1893kcal, 운동 2010kcal)
보스손
- 2016.01.11 19:53
- 43
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아침식사 : 159kcal (8.40%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 | 90kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 딸기 | 30kcal |
점심식사 : 638kcal (33.70%)
| 쌀밥 | 313kcal |
| 물담금김치 | 80kcal |
| 계란말이/달걀말이 | 112kcal |
| 두부 | 79kcal |
| 시금치나물 | 54kcal |
저녁식사 : 640kcal (33.81%)
| 계란말이/달걀말이 | 112kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 돈육감자탕 | 178kcal |
| 시금치 | 27kcal |
| 장김치 | 10kcal |
간식 : 456kcal (24.09%)
| 생맥주 | 380kcal |
| 훈제계란(구운계란) | 76kcal |
운동 : 2,010kcal
| 골프 | 270kcal |
| 등산 하이킹 | 1,200kcal |
| 골프 | 540kcal |
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