다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식...
윤까치
- 2017.04.14 23:54
- 69
- 1
치킨, 피자 이런게 아니더라도 왜 밤만되면 주워먹을까요....하.......
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저녁 6시 전에 섭취량이 너무 적으면 밤에 허기가 지실거에요. 낮에 잘 드시면서 운동도 같이 해주시다 보면 점점 식욕이 사라지실거에요. 하지만 낮에 드시는 음식이 당함량이 높다거나 밀가루, 흰쌀이 많이 함유된 음식을 드시게 되면 밤에 쉽게 허기가 지고 식욕을 억제하기 힘들게 되니 그부분만 주의하시면 될거 같아요. ^^ 그럼 화이팅입니다!!