30일 아침먹기
30일 아침먹기 98일차 성공!
뽀끌마눌
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- 2017.04.14 07:16
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아침에 탄수화물+아메리카노 식단이 오전운동때 기운나서 운동하기 좋더라구요.
아침은 가급적 탄수화물 식단으로 하렵니다~
잡곡 곤약미 5:5로 지은 곤약밥 52g 40kcal 칼로리도 착하네요.
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