20대를 그냥 보내지 말자.
4월12일차 일지입니당
쏘피는다이어트중
- 2017.04.12 21:45
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오랜만이에요!! 학교다니느라 바빠서 이틀동안 오지 못했네요 ㅠㅠㅠ
오늘은 바쁘기도했고 친구만나느라 밥을 제대로 못챙겼어요 ㅛㅠ
아침으로 사과랑 청포도 먹고
점심도 바나나하나로 떼우고
저녁에 친구만나야해서 바로 지하철타느라 학교에선 제대로 못먹었네요..
대신 친구만나서 다이어트식당?찾아서
참치또띠아랑 닭가슴살샐러드먹었어요!!
포만감은 만땅인데 칼로리가 적어서 오늘 전체적으로 칼로리가 낮네요 ㅋㅋ
카페가서도 딸기생과일주스 시럽빼고 먹었어요
아직까지 배불러서 저녁은 간단히 먹거나 안먹을것같아요!
오늘운동은 스쿼트 100개랑 플랭크 60초!!
운동도 하다보면 느는게 너무신기해요
처음엔 플랭크 20초도 겨우했는데 1분이라니 ㅋㅋㅋㅋ
다이어트하면할수록 뿌듯함이늘어서 이제는 재밌게 하는것같아용
여러분도 화이팅하세용!!!
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와 ㄷㄷ 플랭크 1분 👏👏👏👏👍