이브닝꼬르륵 먹은거 빼는거라^^;;

의지가 너무 멋져요bb

난167/50kg 그럼요 뭐든 본인에게 맞는걸 찾아야 해요

독한년* 아ㅠ전 저녁에일을해서 고민이에요ㅠ
아침에공복운동은가는데
출근전에 운동을 헬스를갈지 아니면 집에서홈트를할지ㅠㅠㅠ
어떤게 저한테 더맞는지가중요한거겠죠??ㅠ

난167/50kg 저는 퇴근후에 몰아서 해요~ 아침엔 눈떠서 아침 차려먹기 바빠요

독한년* 전 아침공복으로헬스가는데...그시간에 공복으로 유산소만하지말고 무산소도같이할까봐요ㅠㅠ
출근전에는 하체근력하구요ㅠㅠ
운동두번가려니깐 시간쪼들리는 느낌이라서요ㅠㅜ

난167/50kg 저는 유산소랑 근력하고 있어요^^

독한년* 저도일주일에한번은 맛난거먹으려고요
그래도 운동은꾸준히 윤영님은 운동은어케하세요??홈트하시나요??

난167/50kg 저는 월욜에 친구랑 연어+차돌박이 무한리필집가서 각각 3판씩 리필해서 먹었어요~ 그래서 어제오늘 쪼이는 중이예요^^;;

진짜 어떻게 이렇게드시는거죠
저염식에 건강한식단으로 자극만땅인데ㅠ전 아침저녁만이렇게먹고ㅜ점 심은 마니마니 든든하게먹어서ㅠㅠㅠㅠ빨리9에서벗어나고싶은데ㅠ