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비포&애프터

157cm/54->45 9kg 다이어트 후기

다신등급

YEOMY
  • 2017.04.12 16:40
  • 8,282
  • 67

어릴적 부터 다이어트는 먼 꿈이라 생각했는데
가장 예쁠 나이에 예뻐야 하지 않을까 생각이 들더라구요. 굳게 다짐하고 6개월동안 9키로 감량했습니다.

전에는 제가 통통인줄 알았는데 빼고 보니까 뚱뚱에 가깝더라구요ㅋㅋㅋㅋ
제가 한 방법은
웨이트 하루 30~1시간 하기
하루 2끼 샐러드, 과일, 고구마, 현미밥 등 대체해서 먹기
물 하루 2시터 이상 먹기

다이어트 성공하고 엄청 많이 달라졌어요.
옷 입는 것도 즐겁고, 걷는것울 생활화 괬고, 몸도 가벼워지고 근데 지금은 유지기간이라 조금 더 째야할거같아요 ㅎㅎ

식단조절이랑 운동 병행 하시면 다 빠집니다 홧팅ᕙ༼ຈل͜ຈ༽ᕗ !!

157cm/54->45 9kg 다이어트 후기

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  • 정석
    꽃성지 2017.04.19 22:20

    ㅜㅜ혹시 종아리도빠지셧어요?

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  • 초보
    ydiet 2017.04.19 22:14

    날씬하면서도 건강해 보여요!! 전체적인 라인이 탄탄하게 이쁘네요ㅎㅎㅎ

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  • 다신
    55Kg 성공 여행가자 2017.04.19 16:18

    멋져요

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  • 초보
    샐ㅁ1 2017.04.18 14:13

    ㅠㅠㅠ비포도 부럽네여

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  • 입문
    종합정보시스템 2017.04.18 12:24

    와엉덩이진짜예뻐요ㅠㅠ완전다른사람같네요!!

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  • 입문
    Erun 2017.04.18 00:29

    우어 ㅠㅜㅜ 최고몸매 되셧어요 ㅠㅠ 축하드려요!!

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  • 초보
    밍미니밍 2017.04.16 22:31

    힙업 장난아닌것같아요 부럽다

    답글
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  • 지존
    허니베리 2017.04.16 18:45

    하루에 몇칼로리 정도 드셨나요ㅠㅠ?

    답글
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  • 초보
    뽀쇼이 2017.04.16 18:22

    힙 라인은 스쿼트 하나만으로만드셨나용?

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  • 초보
    생일까지45 2017.04.16 16:15

    식이,유산소+웨이트

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2017.04.14 조회수 : 455
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