하하하삼남매맘 우웅우우 도움되서 기뻐요~ ^___^

맛있어보여요~저도 해먹어봐야겠어요

우아~~친절한 레시피 감사합니다^^
식단이 질리고 있었는데
눈에 딱! 들어오네요~~

여우79 에고~ 그러고 보니 제일 중요한 과정을 못 적었네요~ ^^;;
찐고구마 맨 아래, 데친 브로콜리, 닭가슴살 소시지, 파프리카, 방울토마토, 마지막 계란물 이렇습니다~ ^_^

여우79원래는 계란에 우유 넣는거구요~
맨 위에 치즈 올리시는 분들도 많고 계란 2개로 하시는 분들도 계시고 채소는 버섯, 시금치, 양파, 애호박, 가지 등등 많더라구요~ 저는 다 좋아하는데 오늘 있는게 없어서... 참~! 전 간은 안했어요 닭가슴살 소시지가 간간해서요~~ 도움 되시기를 바래요~

여우79 감사하고 부끄럽지만 사진으로 공유할게요~ 그런데 제가 "계란 생것"으로 해서 칼로리 계산은 조금 달라질 거 같아요~~ 저도 다신님들 레시피 보고 만들어 봤는데 전자레인지로 5분이면 되니까 넘 편해요~~ 맛있게 해서 드셔보셔요~ ^_^

레시피 공유 부탁드려도 될까요?
엄청 맛있어 보여요~~