다이어트 일기
04월 08일 (음식 1541kcal, 운동 275kcal)
꺼그리
- 2017.04.09 14:44
- 47
- 0
운동량이 좀 적은날
- 음식
- 운동
1541/ 1529
275/ 254
성공
(9)
아침식사 : 390kcal (25.31%)
| 차돌박이 (1회분, 180g) | 246kcal |
| 계란찜 (1소접시, 30g) | 23kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| [서울우유] 플레인요구르트 (1회분,100g) | 70kcal |
| 배추김치 (1소접시,100g) | 25kcal |
점심식사 : 156kcal (10.12%)
| [올가니카] 어네스트바 코코넛 오츠 (1회분, 35g) | 156kcal |
오후 간식 : 35kcal (2.27%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 960kcal (62.30%)
| [굽네치킨] 오리지날치킨 (1인분, 588g) | 960kcal |
운동 : 275kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (53회) | 13kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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