다이어트 일기
04월 06일 (음식 1173kcal, 운동 573kcal)
건강꼼탱E
- 2017.04.07 00:36
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1173/ 1695
573/ 282
성공
(813)
아침식사 : 354kcal (30.18%)
사과 7시30분 1/20개 126g
| 사과 | 65kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 157kcal |
| 바나나 | 92kcal |
| 레드파프리카 | 5kcal |
| 오렌지파프리카 | 5kcal |
| 하루야채믹스 | 30kcal |
점심식사 : 416kcal (35.46%)
| 현미밥 | 229kcal |
| 하루야채믹스 | 30kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 157kcal |
오후 간식 : 113kcal (9.63%)
견과 1시 20분
| 매일견과 | 111kcal |
| 블랙커피 | 2kcal |
저녁식사 : 290kcal (24.72%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 157kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 레드파프리카 | 5kcal |
| 오렌지파프리카 | 5kcal |
| 하루야채믹스 | 30kcal |
운동 : 573kcal
| 힙 쓰러스트 (아령) | 12kcal |
| 프론트런지 | 24kcal |
| 버피테스트 | 270kcal |
| 레그레이즈 | 24kcal |
| 런닝머신 걷기 | 243kcal |
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