70~80kg대 여인들 방
4월 6일 저녁
김히루
2
- 2017.04.06 17:57
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워킹런지 하니까 허벅지가 너무아프고 수영다녀왔더니 더 후들거려서 오늘은 시판샐러드 사서 먹기로 했어요
근데 시판은 너무 짜서... 드레싱은 절반만 넣었어요 ㅋㅋ
운동직후에 먹을 프로틴을 찾고있는데 마땅한게 안보이네요ㅜ
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내삶의행복찾기 ㅋ 먹어본것만 알랴드림요
아르하 그래야겠어요ㅎㅎ
o하얀나비o ㅎㅎ 그냥 쉐이크는 포기하는걸로ㅋㅋ
아르하 안그래도 간단하게 먹는다고 다이어트쉐이크 사놓고 안먹고 그냥방치중이에요ㅎㅎ
o하얀나비o 저도 이상하게 다이어트 할때는 뭔가 씹을게 있어야 안정이 되서 액체종류는 안좋아해용ㅠ저도 안 먹을까바 안 사고있어요ㅋ 그냥 계란흰자나 먹어야겠어요ㅋㅋ
아르하 프로틴이 좋긴하겠지만 전 쉐이크종류 잘 안먹게되더라구요ㅜㅜ
o하얀나비o 그런가요?ㅎㅎ 뭔가 흡수가 잘되게 쉐이크 같은걸 먹어야하는게 아닌가 가끔생각이들어서요ㅎㅎ
아르하 운동후에 단백질섭취가 좋으니 그정도면 괜찮은것 같은데요?ㅎ
진짜 운동직후에 먹을만한게 필요하긴한것같아용ㅎㅎ저도 아직 못정하고 계란흰자나 바나나 아몬드브리즈같은거나 먹고있다능ㅎㅎ