다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기인가요?ㅜㅜㅜ
팅글팅글
- 2017.04.04 22:29
- 65
- 1
거의한달째 몸무게에변화가없어요...
제가발다치구나서 빡세게운동을못해서운동량이적긴해요..ㅜㅜ
예전에는살잘빠졋는데
지금은 근육땜에그런지 잘안빠져여ㅜㅜㅜ찌지도않아여ㅜㅜ
운동을더빡세게해야할까요?
식단은나름잘하구잇는데..ㅜㅜ식단을쭐여야하나여?
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식단을 너무줄이면 몸에 문제와요. 운동량을 늘리거나 고강도운동을 하는게 어떨까요