다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 운동 확인해주세용
스튜던트
- 2017.04.04 18:40
- 79
- 1
아침 : 사과반조각 + 밥 주먹만큼
점심 : 학교 급식
저녁 : 바나나2개
운동 :
유산소 런닝머신 30분
무산소 와이드스쿼트 + 박봄엘자다리
2달안에 10키로 일단 빼고싶어요 졸업사진 찍어야해서 ㅠㅠ
수정해주실부분 수정해주시고 조언부탁드려요..❤
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@basik0815
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
귀요미jn
N
-
4
노맹구
N
-
5
건강한날들만s
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
점심은 학교급식이라 급식은 대부분 영양소 비율생각해서 나와요 양 조절해서 골고루 드시면 될것같구요 아침에 단백질이 없네요 단백질음식 같이 챙겨드세요 저녁에도 단백질이 없는데.. 같이 드세요 그리고 추가로 바나나가 당이 굉장히 높은데 하나로 줄이거나 아니면 고구마나 다른 탄수화물 추천드릴게요 +)두달에 10키로 빼기 어려워요 어렵고 설령 빼는데 성공한다 해도 요요와요 그리고 무엇보다 저 운동량으론 안될것 같아요 천천히 하셨으면 좋겠어요