식사시간이 보통 사람들과는 좀 많이 달라요 ㅠㅠ
아침이 12시 이후고요~ 점심이 5시쯤 되고요 ㅋㅋ
저녁식사가 10시쯤이라서 ㅎㅎ
다이어트 성공으로 158에 42키로까지 빠졌다가
그땐 너무 심하게 말라서 거식증환자처럼 보였거든요 ~
그래도 운동하고 식사는 직업상 1일1식 정도라서 꾸준히 유지했지만 결국 1년만에 49키로까지 살이 붙더라구요~ 먹는것도 틈틈이 계속 먹었구요~
그때가 딱 좋았는데 지금은 결혼하고 휴직하면서 4개월만에 11키로가 쪘어요 ㅠㅠ 옷은 말할것도 없고 보는 사람마다 살이 붙어서 보기 좋다 하더니 이젠 다시 좀 빼라고 하더라구요 ㅋ
그래서 확 바꾸면 스트레스 받고 이렇게 금방 요요 올거 같아서
이번엔 평생 한다고 생각하고 뺄려구요 ~ 그래서 그냥 밥만 현미로 바꾸고 운동하고 먹는양은 좀 줄여서 신경쓰며 먹고 하려고요 ㅎㅎ 다들 건강한 다이어트 하셨음 좋겠네요 ~^^
트레이너 선생님이 꾸준히 하려면 사실 일반식으로 하는게 좋다하셔서 최대한 나트륨 적게 먹으려고 하고 설탕도 적게 넣어서 조리하고 있어요 ㅎ 이게 제일 나을거 같아서요~ ㅎㅎ