한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵
4월4일 ㅡ4땡
먹어봤던그맛!!
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- 2017.04.04 07:16
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4월3일 ㅡ 저녁 출첵
유산소 30분
광배 30분
딸이랑 홈트 ㅡ줄넘기 600개
아침 ㅡ6시 10분도착
4월4일
10분 유산소
50분
하체
🔥레그프레스머신
40kg 25*3set
30kg 20*3set
20kg 30회
10kg 40회
🔥스쿼트머신
0kg ㅡ20회
10kgㅡ20회
🔥레그컬
30회
🔥레그익스텐션
30회
복근마무리
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달기퍽 조금씩 하는걸요 ㅋ
한시간이라도 제대로 해야하는데
퍽언니처럼 어찌 그리오래 할까요???
ㅜㅜ근력 부족 허리부실 이에요
코어 많이 해야겠죠
새벽웨이트 ... 흠....
힘들텐데 꾸준하네요~~
준앤진 저두 계속 졸린눈으로 다녔지용
오늘 살짝 뜨였습니다ㄱㅋ
아침형인간~~^^
전 오늘 게으름~^^
졸리네요