다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 하루 30분이라도 하는게 좋나요?
LovableDiet
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- 2017.04.03 03:56
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학생이라 늦게 마치는 날은 9시, 10시가 되버려서
운동 하고 씻고나면 12시...
너무 늦어져서 피곤해서 주 2회 정도밖에 못하겠어요.ㅜㅜ
주2회 1~2시간 운동
주5회 30분이라도 운동
어느것이 효과있을까요? ㅜㅜ
운동은 2시간 하면
유산소는 자전거 40분~60분
근력운동은 30일완성 2개 하고 있는데 홈트영상 보고 제대로 하고 싶어요.ㅜㅜ
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근데 전 솔직히 운동하는거 보단 그 힘 뺄거에 안먹는게 더 살 잘빠지더라구요..근데 건강을 위해서라면 운동하는게 낫겠죠?
몸 상태따라 결정하세요. 피곤하면 스트레스 쌓이고 스트레스 받으면 효과도 없으니 할 수 있는 범위에서 하십쇼.