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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

단백질섭취

다신등급

엽2222222
  • 2017.04.01 17:01
  • 81
  • 2

저녁에 운동을 하는데 10시에 자야하잖아요 ㅠㅠㅠ 저녁운동후 단백질 섭취하세요ㅠㅠ?

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  • 다신
    구름마저 2017.04.01 17:03

    네 늦어도 꼭 전 먹고 잤어요
    운동후에먹는
    간단한쉐이크나 닭가슴살정도는
    살찌는데 크게영향주지않는데요
    자면서 다 소비가 된다고 꼭 먹어라고
    피티샘이 그러셨어요

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  • 초보
    엽2222222 2017.04.01 17:04

    아하 감사합니당 ㅠㅠㅠ!

    답글
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