다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
작심 삼일 다이어트 구제해주세요!!
곽명진
- 2017.04.01 10:48
- 93
- 2
다이어트를 시작하고 늘 작심삼일? 요샌 그것도 못해요ㅠㅠ 의지가 약하나봐요ㅠㅠ 야식을 먹고 싶고 배고픈것도 아닌데 입이 심심해서 이것 저것 먹으려고 합니다ㅜㅜ 어떻게해야 식욕을 줄일 수 있을까요ㅠㅠㅠ 도와쥬세요!!
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입이심심할때 가벼운 운동, 양치, 따뜻한 물이나 차를권해요! 레몬물도 식욕억제간된다고하구요
배고픈게아니시라면 오이나 당근 콜라비 이런 야채들 먹는것도좋아요!
좋은 방법인진 모르겠는데 전 이왕 먹는거면 몸에 좋은걸 먹자 하고 과일이나 요거트, 견과류 종류로 먹어요