다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요
준영0626
- 2017.04.01 02:14
- 96
- 2
식단조절후 요요가 올수도 있잖아요
그럼 그식단을 평생 지켜야 하는 건가요?
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저 같은 경우는 평소 저칼로리로 푸짐하게 먹는데 간혹 야식이나 폭식을 하기도 해요. 그럼 다음날 또 똑같이 먹으면서 체중 내리기. 한 3, 4일이면 내려가더라고요
하루에 한끼는 가볍기 다이어트 식으로 드시던가 아니면 일반식을 1/2정도 조절해서 드셔야 해요 아니면 몸에 무리가 오거나 요요가 금방 와요 ㅠㅠ