다이어트 식단
이런식으로 1일1식 저녁 먹은지 1달 넘었다
마이너스20kg
- 2017.03.31 17:41
- 467
- 1
158/64로 시작해서 59 ㅠㅠ한달이 넘었다
이런식으로 하루한끼 저녁만 먹었는데.. 너무 안빠지므로
다음주부터는 점심에 단백질위주, 아니면 한식으로 하고
저녁에는 간단한 과일만 먹어야겠다
바나나 포도
닭가슴살 버섯 곤약 두부 살짝 간장양념
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전 아침 점심 식단조절해서 먹으니까 오히려 한달지난시점부터 쭉쭉빠졌어요