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다이어트 일기

03월 30일 (음식 995kcal, 운동 1680kcal)

다신등급

슈댕냥
  • 2017.03.30 23:39
  • 70
  • 1

오늘은 스피닝 연속 2시간 ~ㅎㅎ

  • 음식
  • 운동

995/ 1918

1680/ 319

성공
(2284)

아침식사 : 133kcal (13.37%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) 133kcal

점심식사 : 399kcal (40.10%)
제육볶음 (1/4인분, 75g) 143kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
돌나물 (1회분, 100g) 11kcal
방풍나물 (1회, 50g) 60kcal
배추 (5회, 250g) 30kcal

오후 간식 : 330kcal (33.17%)
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1박스, 76g) 330kcal

저녁식사 : 133kcal (13.37%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) 133kcal

운동 : 1,680kcal
스피닝 (120분) 1,680kcal
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  • 초보
    뚱뚱!뚱뚱! 2017.03.30 23:45

    운동 진짜 많이하시네

    답글
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밀가루류를 끓을수는 없나요 ㅠㅠ

2017.03.31 조회수 : 97
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