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다이어트 일기

03월 30일 (음식 773kcal, 운동 515kcal)

다신등급

*정현*

 1 1
  • 2017.03.30 22:33
  • 27
  • 1

ㅜㅠ빵은 너무나맛있다.....
흑흑

점심에 밥에 반찬먹는데
반찬이 몇그램인지 모르겠어서
계산할수가없다..
대충 감으로 적어넣는데
잘모르것다...글케 마니먹은것같진 않은뎅..
암튼 낼두 열시미하자~^^♡♡

  • 음식
  • 운동

773/ 1383

515/ 230

성공
(895)

아침식사 : 12kcal (1.55%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 12kcal

점심식사 : 351kcal (45.41%)

잡곡밥 156kcal
오뎅볶음 41kcal
진미채볶음 111kcal
메추리알장조림 43kcal

오후 간식 : 12kcal (1.55%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 12kcal

저녁식사 : 398kcal (51.49%)
식빵 221kcal
계란후라이 89kcal
오렌지 88kcal

운동 : 515kcal
점핑잭 100kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
산책 걷기 240kcal
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  • 초보
    뚱뚱!뚱뚱! 2017.03.30 22:38

    너무 적게드시는것 같은데.. 그래도 잘 빠지고 그러면 예쁜몸 되실거예용

    답글
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