60~70kg 모여서 50kg까지 만들어보아요♡
저녁 9시 음식섭취
자신을이겨라j!
- 2017.03.30 21:31
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하루 다섯끼 먹고있는데 점심은 저염 일반식으로 먹고있습니다 ㅎㅎ 저녁에 샐러드만 먹다보니 공부하면 9-10시경 배고파져서요 ㅠ 이때 바나나 하나정도 괜찮을까요? ㅠ
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밤에는 물도 많이 마시지 않는 게 좋잖아요. 공부하는 패턴을 좀 더 이른 시간으로 바꿔보세요.😊
참으세요ㅠㅠ