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다이어트 일기

03월 30일 (음식 337kcal, 운동 114kcal)

다신등급

채요미맘

 1
  • 2017.03.30 21:16
  • 33
  • 1

  • 음식
  • 운동

337/ 1728

114/ 288

성공
(1217)

아침식사 : 95kcal (28.19%)
[부산우유] 저지방고칼슘우유 95kcal

점심식사 : 176kcal (52.23%)

참치김밥 82kcal
[한울] 꼬마 볶음김치 9kcal
김밥 79kcal
멸치고추장볶음 6kcal

저녁식사 : 66kcal (19.58%)

[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 45kcal
레드파프리카 9kcal
양상추 9kcal
청양고추 3kcal

운동 : 114kcal
계단오르기 뛰기 45kcal
보통 걷기 21kcal
빠르게걷기 48kcal
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  • 초보
    뚱뚱!뚱뚱! 2017.03.30 22:41

    건강식이네요.. 잘 하고계시네요

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