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점심엔 샤브샤브!
운동은
턱걸이 풀업 10/3set
친업 12/3set
바벨데드 기본 20/1set
10kg 20/2set
20kg 12/3set
케틀벨 6kg 20/3set 8kg 20/3set
플랭크점프런지 10/3set
스텝박스 20/2set
복근
플랭크 1분/4set
버피 50회
사이클 인터벌 22분 달리기


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샤브샤브는 사랑이죠..😍칼로리도 착하고 ㅋㅋㅋ 오늘도 식단 잘 지키셨네요 !!운동도 엄청하시고 ! 수고하셨어여!! 👍