다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
굶는 다이어트 기준
라스트다욧트
- 2017.03.30 20:39
- 180
- 3
굶는 다이어트가 요요와서 안좋잖아요! 저는 아침 점심은 평소대로 먹고 저녁을 계란 한개나 토마토 한개로 먹고 운동하는데 이 것도 굶는 다이어트라고 하시는 분이 계셔서 여쭤봅니다 ㅜㅜ 이 것도 굶는 다이어트에요??ㅜㅜ
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굶는 다이어트라고 할 순 없긴한데 저녁식사량을 조금 늘리시는게 좋을것 같아요 예를들면 고구마에 삶은계란2개정도? 아니면 오트밀+닭가슴살? 그리고 요요없는 다이어트는 없어요 어떤 다이어트든 다이어트끝나고 유지 2년정도 해야 진짜 성공이라고 할 수 있어요 천천히 빼시면서 운동꾸준히 하는게 답입니다
아닌거같은데요ㅎㅎ
저녁이 너무 적은거 같은데요..??
아침점심을 어케 드시는지 몰겟지만 계란은 흰자노른자1개 흰자2개 정도 늘리셔야 단백질 양이 맞을거 같네요.