다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘 아침점심을 이렇게 먹었는데 저녁은 어떻게 해야할까요 ㅠ
요정채원
- 2017.03.30 16:37
- 182
- 1
+점심 : 바나나 1개 + 오리고기 3조각 + 송화버섯 10g
6시에 운동 가서 9시에 오는데 원래 저녁엔
닭가슴살 100g+바나나 하나 +아메리카노
이렇게 먹는데 오늘은 오리고기랑 현미밥이랑 상추 양파 이렇게 엄청 배부르게 먹고싶은데 배부르게 먹으면 운동에 지장 생기겠죠 ..? ㅠㅠㅠㅠ
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운동전에는 탄수화물을 먹어주ㅏ야하고 지방이 탄다구 합니당 ㅎㅅㅎ