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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

체지방빼는방법

다신등급

단아님
  • 2017.03.30 12:54
  • 144
  • 2

늘 다이어트할때마다 근육이 같이빠져서요ㅠㅠ
근육량 손실없이 체지방 어떻게 빼는지 궁금해요ㅠㅠ

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  • 지존
    뱃살은앙대용 2017.03.30 13:18

    근력운동도 같이 해주시고 운동할때 물을 많이 마셔주셔야 근육수분이 안빠져지구요 단백질도 틈틈히 많이 드셔주세요... 운동후에 단백질 섭취 잘 하시고요 탄수화물도 어느정도 먹어줘야 근육에서 에너지를 빼서 쓰지 않는다네요

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  • 초보
    단아님 2017.03.30 13:24

    좋은 정보 감사합니다!!

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