다이어트 일기
03월 30일 (음식 996kcal, 운동 125kcal)
festivalmin
- 2017.03.29 19:03
- 46
- 0
3주 동안 -4kg
50kg 만들기!!
- 음식
- 운동
996/ 1484
125/ 247
성공
(366)
아침식사 : 287kcal (28.82%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
| 양파즙 (1컵,200ml) | 75kcal |
점심식사 : 477kcal (47.89%)
| 참치회덮밥 (1인분,265g) | 462kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
오후 간식 : 232kcal (23.29%)
| 굽네)닭가슴살 소세지 (1회분, 60g) | 107kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1컵,190ml) | 125kcal |
운동 : 125kcal
| 요가 (50분) | 125kcal |
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