다이어트 일기
03월 28일 (음식 669kcal, 운동 211kcal)
구리당근이
- 2017.03.29 00:18
- 46
- 0
참았어...떡뽁이 먹고싶은거 참았어 잘했어!!
신전떡뽀끼 먹고싶어!!!!
으아아아아아아아ㅏㅇ아
- 음식
- 운동
669/ 957
211/ 159
성공
(340)
아침식사 : 120kcal (17.94%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [매일우유] 무지방&고칼슘 우유 (1컵, 100ml) | 30kcal |
점심식사 : 315kcal (47.09%)
| 문어숙회 (1회, 150g) | 111kcal |
| 양상추샐러드 (1인분, 170g) | 204kcal |
오후 간식 : 234kcal (34.98%)
| 키위 (1개, 100g) | 54kcal |
| 딸기 (5.0회, 500g) | 180kcal |
운동 : 211kcal
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (8회) | 4kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 버피테스트 (10회) | 30kcal |
| 슬로우버피(세트) (25회) | 75kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 이소라 다이어트1 (6분) | 46kcal |
| 스쿼트 (30회) | 22kcal |
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