다이어트 일기
01월 11일 (음식 2229kcal, 운동 1241kcal)
살빼자요간바래
- 2016.01.11 09:03
- 40
- 0
아침식사 : 507kcal (22.75%)
새우볶음밥
| [천일냉동식품] 새우볶음밥 | 450kcal |
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 680kcal (30.51%)
| 참치김밥 | 560kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 | 120kcal |
저녁식사 : 992kcal (44.50%)
| 떡만두국 | 992kcal |
간식 : 50kcal (2.24%)
| [오뚜기] 꿀유자차 | 50kcal |
운동 : 1,241kcal
| 줄넘기(시간) | 300kcal |
| 전력질주(달리기) | 100kcal |
| 태권도 | 600kcal |
| 런닝머신 달리기 | 121kcal |
| 타바타 운동 | 80kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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