커뮤니티 - 70~80kg대 여인들 방 - 30일 도전 슬림팔

지존

1610567 soo0117 2017.03.28 23:45
린86 플랭크는 복근 하면서 하고 있어요 ^^
이제 일주일정도 됐어요~

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다신

1610503 린86 2017.03.28 23:20
플랭크 같이 해줘보세요 ㅎ 저도 하고 있답니당ㅎ

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지존

1610380 soo0117 2017.03.28 22:33
o하얀나비o 아직 이소라 밖에 안해봐서요~
시도해봐야겠어요~

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지존

1610374 o하얀나비o 2017.03.28 22:29
전 팔운동 마일리 사이러스 팔운동해요ㅎ 아령0.5키로로 해오다 얼마전에 1키로로 바꿨어요~ 아직도 필뚝은튼실하지만 처음보단 많이 빠진듯해요ㅎㅎ

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지존

1610337 soo0117 2017.03.28 22:16
항아리78 맞는 운동 찾기도 어렵네요~

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다신

1610314 항아리60 2017.03.28 22:05
soo0117 그럼 보통 근육운동해도 되지 않을까 샆어요. 덤벨 같은거로 집에서 조금씩요.

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지존

1610310 soo0117 2017.03.28 22:04
항아리78 뱃살 좀 들어가니 늘어진 팔뚝살이 눈에 거슬려서요~

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다신

1610306 항아리60 2017.03.28 22:02
저도 뭔가 가벼운 팔운동 해야할거 같아 검샥중입니다

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다신

1610304 항아리60 2017.03.28 22:02
너무세면 굵은 근육이 생기지 않을까요?

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