다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
종아리살
육사십구
- 2017.03.28 17:01
- 127
- 2
종아리살 너무너무 안빠져요 ㅠㅠ 어떻게하면 얇은 종아리를 가질 수 있나요?? 종아리 근육도 굵은 종아리에 한몫하겠죠?? 그럼 근력운동을 줄여야할까요?? ㅠㅠ 근육은 쓰면쓸수록 커지짆아요 ㅠㅠ
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비밀 댓글 입니다.
근력운동후에 꼭!!!! 다리 스트레칭 해주셔야합니다(강하나하체스트레칭 강력추천) 그리고 다리마사지, L자다리, 다리털기, 약간뜨거운물로 족욕(반신욕도 체질에 맞으시다면 좋구요!) 이것들중에 최소한 2가지 이상을 해주셔야 효과가 좋습니다(다하면 제일 좋구요)
그리고 폼롤러로 근육풀어주는것도 정말 좋아요!!
종아리살 정복한 사람이 저 방법들로 성공했기에 꾸준함만 갖추신다면 얇은 종아리 가지실거에요!! 할수있어요! 화이팅^_^