다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지기 질문
얌얌젤리젤리
- 2017.03.28 09:36
- 120
- 1
님들! 유지기에는 요요가 안오게 어떻게 먹으시나요??
목표체중까지 얼마 안남았는데 걱정되네요ㅠㅠ
저는 점심 저녁 일반식 먹는대신에
(치킨.피자.떡볶이 이런건 안먹었어요!)
칼로리섭취량만 하루 1000칼로리 정도로 먹었었는데..
어떻게 늘려가는게 좋을지..ㅠㅠ
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점심에 다른음식 조금씩먹고 나머지는 다이어트때랑 유지하면서 늘려가는게 좋을듯해요