다이어트 일기
01월 11일 (음식 771kcal, 운동 1110kcal)
46만들기♥
- 2016.01.11 08:10
- 43
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아침식사 : 201kcal (26.07%)
| 쌀밥 | 78kcal |
| 장김치 | 2kcal |
| 도토리묵 | 11kcal |
| 소고기무국 | 76kcal |
| 계란햄말이 | 34kcal |
점심식사 : 410kcal (53.18%)
| 된장찌개 | 38kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 갈비탕 | 50kcal |
| [던킨도너츠]아메리카노 | 9kcal |
저녁식사 : 160kcal (20.75%)
| 쌀밥 | 78kcal |
| 계란햄말이 | 69kcal |
| 도토리묵 | 11kcal |
| 장김치 | 2kcal |
운동 : 1,110kcal
| 줄넘기(시간) | 900kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 210kcal |
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