다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
상하체 불균형 도와주세요 ㅠㅠ
-한예종
- 2017.03.27 02:01
- 145
- 1
인바디 결과 분석을 보고 충격을 받았습니더.원래도 근육량이 많아요. 표준이었는데 pt 다니고 다이어트 식단이랑 운동 병행하면서 하체근육이 표준이상이되었어요. 체지방도 주로 하체에 더 많이 분포해있는 편이라 외관상으로 봤을때 상체는 저체중 하체는 통통? 의 수준입니다.
살을 빼기 위해 운동을 했더니 근육이 늘어 표준이상이되어버려서 황당해요. 좋은 방법 없을까요?
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저도 그게 고민인데요. 야구공마사지랑 유산소운동이 좋다하더라구요. 유산소는 아직 효과를 못봤는데 마사지는 확실히 단단한 살들이 풀어지는 느낌이 있어요!