다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 동안 섭취해야 할 음식 칼로리
소라빵퀸
- 2017.03.26 20:48
- 145
- 5
하루 동안 섭취해야 할 음식 칼로리가 3000이면 많이섭취해야하는건가요?
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심각하게 많은거예요. 다이어트하시는분들은 최소800-1500사이로 본인에 맞게드세요. 3000이면..운동선수도아니고 측정결과가 잘못된거아닌가요..?
증량을 원하신다면 3000먹어도되요 일반인들은 칼로리계산안하고먹으면 하루3000은 넘는날이 자주 있어요 ㅋㅋㅋ 저도 인바디했을때 근육량 지방 전부다 증가 떳는데 2700까지 먹으라고하더라구요..
다람뿌 감사해요ㅠㅠㅠ주변친구들은 제고민을 잘몰라서 항상재수없다고만하길래..열심히 운동해서 건강하게 찔게요!!감사합니다ㅠㅠㅠ
소라빵퀸 재수없긴요ㅠㅠ 아니예요. 저체중이시면 남들보다많이 섭취해야하긴해요. 대신 그냥먹기만하면 체지방이되어 전부살이되고 운동병행하면 근육붙으면서 건강하게 체중 올리실수 있을거예요!!
비밀 댓글 입니다.